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總覺得沒力氣要警惕低血壓,低血壓這7種危害真是“要命”

來源:慢性病防控與健康微信     發布時間:2019年08月14日 15:28     作者:區政府          瀏覽量:

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  低血壓的危害有哪些?低血壓是常見的疾病,很多人都不重視低血壓這種病癥,認為低血壓不是什么大問題,不會對身體造成危害。但是,低血壓的原因是五花八門的,它的癥狀也是有很多,如果不及時治療低血壓,對患者會造成很多傷害,所以大家有一定要重視低血壓的情況。那么低血壓的危害有哪些?

  低血壓的危害一

  低血壓的患者會出現一些的不適的癥狀。例如:頭暈、身體無力,面癱,昏睡等現象,這樣一來就會影響患者的工作和學習的效率。

  低血壓的危害二

  容易患上憂郁癥。低血壓患者通常會有腦部供血不足的情況,很多患者也不知道自己為什么會這樣,整天悶悶不樂,情緒低落。長此以往,就很容易會有憂郁癥。

  低血壓的危害三

  如果有危險的時候,而患者的血壓很低,就會有明顯的腦部缺血的癥狀,患者很容易就突然昏厥的。這種情況下患者的意識是不清楚的,所以就會比較容易造成骨折或是摔傷等危害的發生。

  低血壓的危害四

  低血壓會影響患者的聽力和視力,使患者的聽力和視力都有所下降。

  低血壓的危害五

  低血壓患者的表達能力不太好,也會使患者出現呼吸不暢的癥狀,如果患者是有嚴重的低血壓,還會影響到平時的生活和工作。

  低血壓的危害六

  嚴重的低血壓會讓患者出現健忘、失眠、反應遲鈍,還會出現腦死的可能,也會使患者的心臟缺血或心肌梗塞而死,嚴重威脅到患者的生命安全。

  低血壓的危害七

  患有嚴重的低血壓也會導致患者出現腦梗塞、老年癡呆等疾病的出現。

  改善飲食以治療低血壓的建議:

  有很多東西可以引起低血壓。最常見的是情緒問題、荷爾蒙失調和營養缺乏。由于我們從食物中獲得能量和必需的營養,一些簡單的飲食建議可以幫助緩解癥狀。

  ●食用適量的鹽:

  攝入過多的鹽會導致高血壓等疾病。然而,如果你少量或適量服用,它可以幫助治療低血壓發作。

  鹽有積極的作用,特別是如果你在早上食用它。因此,為了防止低血壓,你可以吃一片面包和黃油加鹽或咸餅干。

  ●增加水的攝入量:

  喝足夠的水是調節血壓的一種簡單方法。因此,每天喝2 - 3升(至少6-8杯)的水來治療低血壓是很重要的。

  ●避免酒精飲料:

  飲酒過量對血液循環有害。盡管酒精飲料中的毒素有時看起來無害,但它會惡化你的動脈,影響你身體調節血壓的能力。

  ●多次小餐:

  治療低血壓最重要的事情之一就是你一天吃多少。雖然你可能已經習慣了吃三頓大餐,但最好選擇五到六頓小餐。

  通過這樣做,你將保持一個恒定的能量流動,這是關鍵,以避免“低”的氧氣供應細胞,以及其他癥狀,如昏厥,昏睡,或缺乏集中。

  ●喝咖啡:

  喝少量的咖啡因有助于暫時緩解低血壓的癥狀。這種興奮劑可以提高你的心率,啟動血液循環,幫助穩定血壓。

  但是要小心。這并不意味著要喝很多。雖然茶、咖啡和巧克力有積極的影響,但過量飲酒可能會對心血管健康產生反作用。

  ●吃一些調節血壓的食物:

  采用均衡的飲食,控制熱量攝入,是保證良好的動脈和心血管健康的最有效途徑。然而,當談到治療低血壓時,有一些特別的食物是非常有用的:

  黑巧克力、奶酪、堅果和種子、椰子汁、柑橘類水果、雞蛋、瘦肉和魚、蜂花粉、益生菌食品(酸奶,微藻等)、螺旋藻等。

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