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高脂血癥和高粘血癥兩碼事,都該如何預防?

來源:慢性病防控與健康微信     發布時間:2019年05月31日 17:23     作者:區政府          瀏覽量:

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  高血脂并不是指的血液粘稠度高,高脂血癥和高粘血癥是兩個不同的概念。

  高脂血癥是人體內脂蛋白的代謝異常,主要包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白膽固醇降低等。血脂異常是導致動脈粥樣硬化的重要因素之一,是冠心病和缺血性腦卒中的獨立危險因素。 高粘血癥是由于或幾種血液粘質因子升高,使血液過渡粘稠、血流緩慢造成,以血液流變學參數異常為特點的臨床病理綜合癥。通俗地講,就是血液過度粘稠了。而大量飲水、嚴重脫水、嚴重缺氧、患骨髓性疾病或服用某些藥物,都會使這項指標發生變化。

  由此可見,血脂異常者容易引起血液粘稠度增高,但是血液粘稠度高不一定是因為血脂增高造成的。但是,高血脂和高粘血癥都會增加冠心病、腦梗塞的風險。

  如何預防高粘血癥、高脂血癥?01多飲水

  每天最好不少于2000毫升。

  02選用能稀釋血液的食物

  如山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、菠蘿、檸檬等、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜等。

  03合理的飲食搭配

  少食動物內臟及動物脂肪,少吃油炸食物,宜吃清淡的食物,以素為主,粗細糧搭配。

  04多食含維生素C的水果和蔬菜,堅持鍛煉身體

  維生素C有調節血脂的作用,例如山楂、蘋果、香蕉、荔枝等。此外,鍛煉身體可促進血液循環。

  05藥物治療

  在醫生指導下,服用腸溶阿司匹林等抗血小板聚集藥物。

  06戒煙通常,我們能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降脂、降低血粘度的目的,如果效果不理想還可咨詢專業醫生。

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